Apakah Anda Tertekan atau Apakah Anda Hilang?

"Depresi" dan "depresi" adalah kata-kata yang sangat umum dalam percakapan sehari-hari kita. Banyak dari kita telah belajar untuk menggunakan mereka daripada yang lain, sinonim yang lebih akurat seperti: sedih, melankolis, kecewa, sengsara, tidak bahagia, sedih, suram, dll. Bahkan, Merriam-Webster, kamus terkenal, mendefinisikan "depresi" sebagai merasa tidak bahagia. Tidak heran mengapa begitu banyak orang merasa tertekan! Dan dari sana merasa sakit dan tidak mampu untuk berkembang, hanya ada sedikit langkah. Yakinkan diri Anda akan sesuatu, dan itulah yang akan Anda miliki.

Banyak depresi yang didiagnosis sendiri berakhir menjadi depresi klinis yang sebenarnya ketika dalam kenyataannya, mereka hanya blok kehidupan, situasi yang tidak terpecahkan yang membuat kita merasa putus asa, hilang, lelah dan sedih.

Depresi klinis harus memenuhi kriteria yang sangat jelas untuk menjadi gangguan mental yang nyata. Beberapa orang akhirnya memenuhi kriteria tersebut karena mereka tidak menemukan solusi untuk beberapa dilema atau situasi dalam kehidupan mereka. Mereka kemudian kehilangan harapan, merasa terjebak, mengkonsumsi energi mereka dalam lingkaran putus asa yang tak pernah berakhir dan khawatir sampai itu menjadi pola kehidupan sehari-hari mereka. Ini bukan benar-benar kehilangan kekuatan dan kehendak patologis tetapi hasil yang tidak dapat dihindari ketika waktu berlalu dan solusi tidak ditemukan.

Banyak dari orang-orang itu tidak membutuhkan dokter. Mereka tidak benar-benar sakit. Mereka membutuhkan bantuan dalam menemukan penafsiran baru, perspektif baru, pemahaman baru yang mengarahkan mereka pada solusi yang tidak terduga untuk masalah mereka. Mereka membutuhkan seseorang yang dapat membantu mereka menemukan pendekatan baru dan jalan yang berbeda. Kadang-kadang, itu lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, saya tahu, karena keyakinan yang diperoleh seseorang menghalangi mereka dari melihat solusi yang jelas terlihat bagi orang di sekitar mereka, tetapi itu tidak membuat mereka sakit! Itu membuat mereka tersesat atau buta! Dalam kasus-kasus itu, apa yang diderita orang-orang itu adalah blok kehidupan atau kurangnya penglihatan, bukan depresi nyata! Di masa lalu, banyak dari situasi itu diselesaikan dengan bantuan para sesepuh dan teman-teman. Saat ini, dalam masyarakat yang semakin terisolasi, di mana orang-orang berbagi lebih sedikit dan tidak berani benar-benar berkomunikasi, para profesional diminta untuk menawarkan saran dan bantuan. Itu, sekali lagi, tidak membuat orang-orang yang tersesat itu menjadi sakit! Dengan memberi label pada mereka (atau mereka sendiri) sakit, label menjadi beban baru yang harus ditanggung. Mereka meyakinkan diri bahwa masalah mereka bersifat patologis dan kehilangan harapan. Sedikit demi sedikit, kurangnya solusi, bobot label mereka dan kurangnya harapan mereka benar-benar meyakinkan mereka bahwa mereka sakit jiwa. Maka, mereka secara bertahap menjadi benar-benar sakit.

Bagaimana kita dapat membantu diri kita dan orang lain untuk mencegah hal ini terjadi? Biarkan saya memberi Anda beberapa tips:

  1. Mari kita mulai menyebut hal-hal dengan nama asli mereka! Mari kita mulai membiarkan diri kita bebas mengekspresikan apa yang benar-benar kita rasakan, alih-alih melabeli perasaan kita dengan istilah yang umum, salah pilih dan sebagian besar keliru: "tertekan." Belajar untuk menggunakan istilah dan ekspresi baru dan buat upaya untuk menjadi tepat dan jelas.
  2. Mari kita mulai membantu orang-orang di sekitar kita mengekspresikan diri mereka juga. Setiap kali seorang teman yang dicintai memberitahu Anda bahwa mereka depresi, minta mereka untuk mengklarifikasi perasaan mereka kepada Anda; minta mereka untuk lebih tepat sehingga mereka dapat memahami perasaan mereka sendiri dengan lebih baik. Itu sering memberi mereka kesempatan untuk memahami apa yang menyebabkan perasaan dan sensasi itu, yang sering menghasilkan perspektif baru yang mereka butuhkan untuk membimbing mereka menemukan solusi.
  3. Meminta bantuan. Jika Anda menemukan diri Anda (atau mengetahui seseorang dalam situasi ini) menghadapi atau mengalami masalah yang tidak dapat Anda pecahkan, jangan menunggu inspirasi ajaib untuk menawarkan solusi yang tidak terduga. Carilah bantuan. Tanyakan teman-teman Anda, orang-orang yang Anda cintai, atau bahkan seorang ahli kemanusiaan profesional untuk membantu Anda melihat jalan dan perspektif baru. Jika hidup adalah tantangan, bertindaklah sebelum menjadi tak tertahankan. Bantuan ada di luar sana, hanya menunggu Anda untuk memintanya.
  4. Hindari label. Mencoba masuk ke dalam kotak yang menentukan dapat membuat Anda tidak benar-benar memahami masalahnya. Kita sering perlu mencari nama untuk sesuatu agar memberi izin kepada diri sendiri untuk memahami atau menerimanya. Tetapi situasi dan keadaan tidak membutuhkan label apa pun. Mereka begitu saja. Mereka terjadi begitu saja. Dan mereka dapat diatasi bahkan tanpa label atau nama untuk mendefinisikannya.
  5. Cintai dirimu sendiri. Ya, saya tahu ini mungkin terdengar sedikit asing di sini tetapi percayalah, mencintai diri sendiri adalah salah satu cara paling kuat untuk mencegah depresi dan depresi semu. Mengasihi seseorang berarti merawat mereka dan menginginkan yang terbaik untuk mereka. Jika Anda mencintai diri sendiri, Anda akan menginginkan yang terbaik untuk diri Anda sendiri dan Anda akan berusaha untuk merawat diri sendiri. Karena itu Anda akan mencegah situasi apa pun yang tumbuh di luar kendali dan akan mencari cara, metode, dan strategi untuk membuat Anda sehat, sehat, dan bahagia. Jadi lihat ke dalam diri Anda untuk cinta yang layak dimiliki semua manusia dan pastikan bahwa itu ada di sana. Jika tidak, mintalah bantuan. Orang lain dapat membantu Anda menemukan cara untuk membiarkan diri Anda merasa layak dan menerimanya.

Depresi dan perasaan klinis yang hilang atau macet bukanlah hal yang sama. Mari bergabung kekuatan dalam membantu diri kita dan orang lain menghindari penyakit mental. Masalah hidup, keadaan yang sulit, kehilangan, kekecewaan, kesepian, jalan buntu, kurangnya sumber daya fisik, emosional atau intelektual atau rasa takut TIDAK bersinonim untuk depresi tetapi dapat menyebabkan itu kecuali terpecahkan. Jangan jatuh ke perangkap itu. Belajar untuk hidup dan bahagia.

Nikmati hidup, SEMUA itu,

Memilih Antara Pidato Patologi Atau Terapi Okupasi Sebagai Karir

Speech Pathology and Occupational Therapy memberi penghargaan dan menantang karir yang melibatkan membantu orang dengan kondisi fisik yang terbatas. Kedua karir berfokus untuk membantu orang mengatasi tantangan hidup sehingga mereka dapat menyesuaikan dan menjalani kehidupan yang produktif.

Ketika mempertimbangkan karir baik dalam patologi wicara atau terapi okupasi, kebanyakan orang akan membuat pilihan berdasarkan pada tujuan dan keinginan pribadi mereka sendiri. Speech language pathology adalah evaluasi dan perawatan gangguan bicara dan bahasa. Ahli patologi wicara membantu individu yang memiliki cacat fisik yang terkait dengan ucapan seperti kesulitan dalam mengucapkan kata-kata, gangguan pendengaran, gangguan suara, gangguan komunikasi kognitif, memori dan gangguan pemecahan masalah, dan kesulitan menelan. Terapis bicara akan bekerja dengan orang-orang yang mengalami kesulitan berbicara, membentuk kata-kata atau suara, atau yang memulihkan diri dari cedera atau penyakit yang telah mempengaruhi kemampuan mereka untuk berbicara. Gangguan bicara dapat dihasilkan dari sejumlah kondisi seperti perkembangan yang tertunda, kelainan genetik, kecelakaan, atau kondisi medis seperti stroke. Meskipun mereka terlibat dalam membantu orang dewasa, banyak ahli patologi wicara cenderung berfokus pada anak-anak karena masa kanak-kanak adalah waktu yang penting untuk berbicara dan pengembangan bahasa. Mereka yang ingin mengkhususkan diri dalam membantu anak-anak akan sering memilih patologi wicara sebagai karier.

Banyak orang memilih patologi bicara karena sejumlah area khusus yang dapat ditelusuri. Area-area ini dapat meliputi gangguan dalam kefasihan, bicara dan bahasa neurogenik, perkembangan bahasa, artikulasi, komunikasi alternatif, dan menelan. Mereka menggunakan berbagai rencana penilaian, teknik diagnostik, dan prosedur perawatan. Bagi mereka yang tertarik dalam penelitian dan pengembangan, ahli patologi bahasa pidato dapat mengkhususkan diri dalam mencari pemahaman tentang penyebab gangguan bicara dan mengembangkan metode yang efektif untuk evaluasi dan perawatan kondisi.

Seseorang akan sering memilih karir sebagai Therapist Okupasi karena mereka memiliki minat yang tulus dalam memungkinkan orang untuk berpartisipasi dalam kegiatan kehidupan sehari-hari. Terapi okupasi adalah karir yang berfokus pada aktivitas yang berhubungan dengan kehidupan sehari-hari. Tugas mereka adalah membantu orang-orang dengan gangguan untuk beradaptasi dan berfungsi dalam aktivitas kehidupan sehari-hari. Mereka membantu individu dengan cacat perkembangan, emosional, fisik, dan mental. Tujuannya adalah untuk meningkatkan fungsi dan kebugaran. Tugas yang berfungsi dapat mencakup tindakan seperti persiapan makanan, mandi dan berpakaian, mengelola uang, dan melaksanakan rutinitas harian mereka. Mereka juga akan membantu mereka berfungsi lebih baik di tempat kerja. Area yang difokuskan meliputi memori, kognisi, persepsi, dan keterampilan motorik.

Terapis okupasi membantu pasien mencapai tujuan yang ditetapkan dengan meningkatkan kemampuan mereka untuk berpartisipasi dalam rutinitas sehari-hari, memodifikasi lingkungan untuk membantu mereka berfungsi lebih baik, dan mengadaptasi aktivitas untuk lebih mendukung kebutuhan mereka. Mereka bekerja dengan individu, anak-anak, keluarga, kelompok dan masyarakat untuk memfasilitasi kesehatan dan kesejahteraan dengan membangun atau membangun kembali pekerjaan mereka sebelumnya. Selain itu, Thupist Occupational menjadi semakin terlibat dalam penanganan dampak faktor sosial dan lingkungan yang mempengaruhi kemampuan seseorang untuk kembali ke pekerjaan sebelumnya.

Terapis okupasi fokus membantu pasien kembali ke pekerjaan sebelumnya, sementara patologi bicara berfokus pada area spesifik gangguan komunikasi. Kedua profesi sangat diminati dan memberikan layanan yang berharga bagi masyarakat dan profesi kesehatan. Apa pun yang Anda pilih, Anda pasti memiliki karir yang memuaskan.

Apakah akan Hike Atau Rakit Grand Canyon – Kelebihan dan Kekurangan Masing-masing

Grand Canyon adalah tujuan yang unik, di mana satu-satunya cara untuk mengalami inner Canyon adalah mendaki atau naik perahu. Jika Anda tidak mendaki atau rakit, maka Anda terjebak dengan beberapa pemandangan terbaik di dunia, tetapi tidak banyak petualangan. Dalam artikel ini saya mengeksplorasi pro dan kontra dari hiking dan rafting Grand Canyon.

Mendaki Grand Canyon adalah petualangan kelas dunia dan ujian sejati bagi pendaki pemula atau siapa pun yang tidak banyak menantang di alam terbuka. Ada beberapa manfaat untuk mendaki Grand Canyon. Steker pertama untuk hiking adalah Anda dapat mengalami pergeseran dramatis dari ekosistem gunung di 7000 kaki (South Rim) ke ekosistem gurun di sekitar 2000 kaki (Sungai Colorado), dan kembali ke Rim. Ini adalah manfaat jika Anda melakukan pendakian semalam, karena mendaki semuanya dalam satu hari terlalu banyak bagi kebanyakan orang. The Rims ditutupi di hutan pinus dan dapat memiliki kaki salju di atasnya. Ketika Anda turun ke Canyon, pepohonan perlahan-lahan menghilang dan digantikan oleh kaktus. Kaktus dan semak gurun lainnya menjadi lebih banyak, sampai di dasar Canyon satu-satunya pohon adalah pohon kapas yang tumbuh di sepanjang anak sungai. Bahkan pada bulan Februari, ketinggian di bagian bawah Canyon dapat mencapai ke 80-an.

Manfaat lain tentu saja adalah latihan. Kenaikan terpendek ke Sungai Colorado dan kembali adalah 15 mil, yang membawa Anda ke South Kaibab Trail dan menaiki Bright Angel Trail. Dengan ketinggian sekitar 5000 kaki, itu adalah kenaikan berat di kedua arah.

Akhirnya, manfaat utama mendaki Canyon adalah Anda dapat menghabiskan waktu satu hari untuk melakukannya dan bersenang-senang. Ini tidak akan membawa Anda sampai ke bawah dan belakang Canyon, tapi masih hari yang sangat berharga untuk pergi sejauh yang Anda bisa.

Salah satu kelemahan dari hiking adalah bahwa jika Anda melakukan tur semalam Anda terbatas pada seberapa banyak dan jenis makanan apa yang dapat Anda kemas. Alternatif yang bagus adalah dengan memesan makan malam di Phantom Ranch, bahkan jika Anda sedang berkemah, jadi Anda dapat menikmati beberapa masakan yang sangat enak di bagian bawah Canyon. Makan malam di Phantom Ranch berlangsung sekitar $ 40 per orang. Kelemahan lainnya adalah tol yang bisa digunakan untuk lutut dan pergelangan kaki beberapa orang. Hiking Canyon tidak seperti hiking di tempat lain, dan terutama menurun dapat mengambil tol pada sendi orang.

Untuk arung jeram, manfaatnya sangat banyak. Pertama adalah petualangan dan kesenangannya. Canyon menawarkan beberapa kelas empat dan lima jeram yang akan membuat Anda tetap terjaga. Manfaat lain adalah kemampuan untuk membawa makanan terbaik dan memasaknya dengan benar. Bir, steak, barbeque, margaritas … dll. bukan barang yang tidak biasa untuk melihat kasau yang menjuntai di kamp pantai rata-rata Anda. Kurangnya olahraga secara umum adalah manfaat lain bagi sebagian orang – relatif mudah untuk duduk di rakit dan membiarkan air melakukan pekerjaan sambil menikmati pemandangan.

Kekurangan arung jeram adalah bisa sangat dingin. Jika hari berangin atau dingin di Canyon, Anda akan membeku, karena air di Sungai Colorado datang langsung dari dasar Danau Powell dan rata-rata sekitar 45 derajat. Ini mahal jika Anda berencana untuk bergabung dengan tur, dan hampir tidak mungkin mendapatkan izin jika Anda berencana melakukannya sendiri. Akhirnya, kelompok-kelompok bisa sangat besar, dengan sebanyak 15 hingga 20 tamu dalam satu perjalanan.

Apakah Anda berjalan kaki atau rakit, Grand Canyon adalah tempat magis, dan Anda akan memiliki petualangan yang tak terlupakan. Timbang pro dan kontra dari perspektif Anda, dan pilih apa yang akan bekerja paling baik untuk Anda!

Luar Cold Air Blowing di Behind Glove Box – Ford Explorer Atau Jeep Grand Cherokee

Perubahan musim terkadang mengungkapkan masalah dengan kendaraan yang seharusnya tidak diketahui. Jika Anda memiliki Jeep Grand Cherokee atau Ford Explorer yang memiliki kebocoran udara di luar kotak sarung tangan, maka Anda mungkin memiliki pintu udara segar yang pecah (AKA Recirculate Door atau Max Door). Pintu udara segar digunakan baik untuk resirkulasi udara di kompartemen penumpang atau memungkinkan udara segar masuk ke sistem HVAC (Pemanasan Ventilasi & Penyejuk Udara). Anehnya Explorer dan Grand Cherokee berbagi kekurangan umum dalam sistem pemanas dan AC. Pintu-pintu udara segar adalah plastik yang lemah yang berkali-kali di bawah tekanan aktuator pengendali dapat rusak. Ketika dingin di luar masalah ini membuatnya terlihat sangat jelas. Di iklim yang lebih panas di musim panas, pintu udara segar yang rusak secara drastis mengurangi efisiensi AC.

Memeriksanya mudah dengan mengoperasikan pintu udara segar dan mendengarkan peningkatan aliran udara. Ketika pengaturan kontrol iklim dipindahkan ke max, suara udara yang bertiup melalui ventilasi harus lebih keras karena pintu udara segar menutup dari udara luar, memaksa udara di dalam untuk bersirkulasi. Jika suara tidak keras, Anda dapat membuka pintu kotak sarung dan melihat di baliknya untuk pengoperasian pintu ketika mengalihkan pengaturan dari normal ke max. Jika pintu tidak terlihat bergerak, kemungkinan itu telah rusak. Pintu kadang-kadang bahkan bisa jatuh ke bagian bawah casing, diposisikan tepat di atas blower. Mungkin tidak terlihat, kadang-kadang Anda bisa memasukkan jari-jari Anda melalui parutan plastik dan merasakan pintu tergeletak di bagian bawah.

Penggantian dari pintu bukanlah pekerjaan yang dilakukan sendiri. Dasbor harus diayunkan dan kasus HVAC dihapus pada Grand Cherokees. Pada Ford Explorers pekerjaan dapat dilakukan tanpa melepas casing, tetapi rakitan harus diganti. Tentunya jika casing perlu dilepaskan, refrigerant harus dipulihkan, yang membutuhkan mesin ac. Jadi jika Anda cenderung mekanis yang mungkin dilakukan di rumah mungkin Explorer, tentu saja ini tergantung pada kemampuan mekanik Anda. Bahkan jika Anda tidak akan melakukan pekerjaan ini sendiri, informasi ini dapat digunakan untuk membantu menjelaskan ke bengkel apa masalahnya. Dengan memberikan lebih banyak informasi untuk memimpin teknisi ke area masalah, waktu diagnosis dapat dikurangi.

 Natal adalah waktu yang tepat untuk tur helikopter Grand Canyon keluar dari Las Vegas atau Arizona

Natal adalah waktu sibuk tahun untuk operator tur di Grand Canyon. Jadi, perlu diingat, jika Anda merencanakan perjalanan maka itu termasuk penerbangan helikopter, Anda perlu memesan tur terlebih dahulu. Tidak masalah jika Anda berangkat dari Vegas atau South Rim, tur akan cepat penuh, jadi ide yang baik untuk mendapatkan tur Anda dipesan dalam dua minggu ke depan atau lebih.

Anda dapat memesan tur untuk hari libur apa pun kecuali Hari Natal. Penerbangan dari Vegas dapat menjadi hanya untuk penerbangan udara atau pendaratan, sedangkan penerbangan dari South Rim di Arizona adalah semua tur hanya udara.

Tur Berangkat Dari Vegas

Tur yang berangkat dari Vegas adalah yang paling populer karena ada pilihan besar dalam tur dan pilihan yang tersedia. Semua tur udara memberikan pemandangan yang spektakuler termasuk pemandangan udara yang menakjubkan dari Bendungan Hoover dan Danau Mead dalam perjalanan ke Canyon. Jika Anda memesan tur hanya udara, Anda akan terbang di atas rim dan kembali ke Vegas, tetapi jika Anda membeli tur pendaratan, Anda akan berhenti di Canyon dan menjelajahinya di tanah juga.

Jika Anda ingin melakukan tur pendaratan, Anda harus berpikir tentang memesan salah satu yang mendarat di lantai Canyon. Misalnya, salah satu tur pendaratan bawah yang menyenangkan datang dengan piknik sampanye dan perjalanan perahu yang indah di Sungai Colorado.

Ada tur pendaratan lain yang membawa Anda ke puncak lingkaran di mana Anda dapat melihat pemandangan indah dari titik-titik pengamatan, dan berjalan di platform tampilan Skywalk. The Skywalk adalah platform besar yang menggantung di sisi tepi sehingga Anda dapat berjalan keluar 70 kaki melewati tepian. Saat Anda berdiri di platform, Anda akan dapat melihat melalui lantai transparan ke dasar Canyon 4000 meter di bawah Anda.

Memesan Tur Vegas Dasar Atau Deluxe

Ketika Anda mulai melihat tur, Anda akan melihat mereka tersedia sebagai versi deluxe atau dasar. Tur dasar berangkat dari Boulder City, yang terletak di luar Vegas, dan tur mewah lepas landas dari The Strip, tetapi setelah itu, mereka berdua mengikuti jalur penerbangan yang sama di tur. Wisata mewah bahkan datang dengan transportasi gratis ke dan dari helipad di limusin. Helikopter EcoStar 130 digunakan untuk tur mewah, yang merupakan helikopter yang lebih besar daripada yang digunakan pada tur dasar. EcoStar menawarkan pemandangan yang sangat baik berkat kaca pembungkus yang sangat besar dan pengaturan tempat duduk yang memungkinkan setiap kursi memiliki pemandangan yang bagus. Tur mewah memang lebih mahal, tetapi Anda akan diperlakukan dengan pengalaman terbaik yang mungkin ada di penerbangan Anda, jadi biayanya sangat berharga.

Tur Arizona ke pelosok selatan

Anda tidak akan dapat melakukan tur pendaratan di South Rim, tetapi tur ini akan menjadi seperti itu karena mereka begitu indah karena bagian dari Canyon ini sebagian besar adalah padang belantara terpencil. Tur ini berangkat dari South Rim dan terbang ke North Rim yang terisolasi sebelum kembali, namun, jika Anda memesan tur 50 menit, helikopter Anda juga terbang ke perbatasan timur taman. Tur-tur dasar dan mewah ditawarkan di South Rim, dan sementara tur ini dimulai di Arizona, jika Anda di Vegas Anda dapat menambahkan pesawat terbang ke paket Anda yang membawa Anda dari Vegas ke Arizona di mana Anda memulai penerbangan helikopter Anda .

Tur South Rim adalah pilihan yang sangat baik jika Anda adalah pecinta alam dan ingin melihat pemandangan yang indah. Saat Anda melakukan tur yang lebih lama ini, Anda akan terbang di atas 75 persen dari taman, pada kenyataannya, Anda akan melihat pemandangan yang banyak pengunjung ke Canyon tidak memiliki kesempatan untuk melihat, sehingga melakukan tur ke South Rim adalah layak mendapatkannya.

Baju Untuk Cuaca

Sebaiknya berpakaian berlapis ketika Anda mengunjungi Canyon saat Natal karena bisa dingin saat musim dingin. Ada kontrol iklim di helikopter, tetapi Anda mungkin masih ingin memakai sweter agar tetap nyaman dan nyaman selama penerbangan Anda. Mengenakan pakaian adalah yang terbaik saat Anda melakukan tur pendaratan karena mungkin akan terasa dingin, atau dapat menjadi hangat secara tak terduga pada hari tur Anda.

Dapatkan Set Untuk Kenangan Natal Unik

The Canyon menakjubkan setiap musim tahun ini, tetapi liburan Natal sangat ajaib. Jangan lupa untuk membeli tur Anda lebih awal, dan lakukan secara online untuk mendapatkan penawaran terbaik. Membeli online dengan kunci kartu kredit Anda dalam tur Anda sehingga kursi Anda akan tersedia pada hari tur. Apa pun tur yang Anda putuskan untuk ambil, Anda akan memiliki kesempatan untuk melihat salah satu landmark alam paling indah di Amerika dalam tur udara yang menegangkan, dan tidak ada cara yang lebih baik untuk merayakan liburan Natal jika Anda ingin membuat kenangan spesial untuk keluargamu.